Велосипед и травмы

Вопросы о спорте и здоровье, тренировках и питании

Сообщение 22 июн 2015, 09:26

Из-за неправильной посадки
Аватар пользователя
AtMatt
azovbike team
 
Сообщений: 3289
Зарегистрирован:
09 фев 2011, 09:45
Мой байк: Dartmoor Primal
Баллы репутации: 273

Re:

Сообщение 22 июн 2015, 11:15

AtMatt писал(а):Из-за неправильной посадки

а какая правильная посадка?
Не надо лезть туда, куда не надо лезть
igormedved
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован:
04 июн 2015, 19:39
Мой байк: Pride xc2.0
Баллы репутации: -1

Re: Re:

Сообщение 22 июн 2015, 17:45

igormedved писал(а):
AtMatt писал(а):Из-за неправильной посадки

а какая правильная посадка?
Когда ничего не болит и не натирает. 8-)
Аватар пользователя
Сергей Х.
 
Сообщений: 143
Зарегистрирован:
24 май 2015, 09:23
Откуда: Мариуполь
Мой байк: Merida Matts 15
Баллы репутации: 4

Re: Re:

Сообщение 22 июн 2015, 18:09

Сергей Х. писал(а):
igormedved писал(а):
AtMatt писал(а):Из-за неправильной посадки

а какая правильная посадка?
Когда ничего не болит и не натирает. 8-)

спасибо кэп, без тебя бы никак. если ты незаметил я задал конкретный вопрос насчет боли в локте, как руки нужно держать правильно
Не надо лезть туда, куда не надо лезть
igormedved
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован:
04 июн 2015, 19:39
Мой байк: Pride xc2.0
Баллы репутации: -1

Re: Велосипед и травмы

Сообщение 22 июн 2015, 20:42

Сначала идем сюда: тыц
Потом читаем тут: тыц

А потом дочитываем вот это:

Положение рук

Держите локти в согнутом положении и при этом старайтесь их расслаблять с целью амортизации ударов во время столкновений с неровностями дороги. Старайтесь держать руки вдоль туловища и не выворачивать их наружу. Такое положение поможет вам достичь компактной посадки и улучшит аэродинамические свойства.

Положение кистей рук

Старайтесь время от времени менять положение рук на руле с тем, чтобы предотвратить онемение пальцев и снизить напряжение на спину. Держите руль крепко, но нежно в руках. Не стоит держаться за руль, как говорится «до посинения» костяшек, так как это ведет к напряжению мышц плечевого пояса и рук.
Was mich nicht umbringt, macht mich härter.
Аватар пользователя
Psevdo
 
Сообщений: 543
Зарегистрирован:
20 мар 2012, 00:16
Откуда: Мариуполь.
Мой байк: Pride XC-300 custom
Баллы репутации: 58

Re: Велосипед и травмы

Сообщение 22 июн 2015, 21:02

Положение рук

Держите локти в согнутом положении и при этом старайтесь их расслаблять с целью амортизации ударов во время столкновений с неровностями дороги. Старайтесь держать руки вдоль туловища и не выворачивать их наружу. Такое положение поможет вам достичь компактной посадки и улучшит аэродинамические свойства.


актуально для шоссейного руля
с обычным такое не прокатит
"компактная и аэродинамичная" посадка хороша на гонках по шоссе, но весьма неудобна для мтбэшника *sorry*
sporthobby
Аватар пользователя
корсак
azovbike team
 
Сообщений: 6107
Зарегистрирован:
10 фев 2011, 14:52
Откуда: жданов
Мой байк: падвес норка+хортейл конандойл
Баллы репутации: 499

Re: Велосипед и травмы

Сообщение 22 июн 2015, 21:21

Как-бэ да, но полностью прямые руки-палки тоже не вариант, локти лучше немного согнуть для аммортизации. А вот аэродинамика, согласен, это к ЭмТэБэ малоприменительно, кроме спусков с больших горок по асфальту, но там опасно из-за количества автомобилей.
Was mich nicht umbringt, macht mich härter.
Аватар пользователя
Psevdo
 
Сообщений: 543
Зарегистрирован:
20 мар 2012, 00:16
Откуда: Мариуполь.
Мой байк: Pride XC-300 custom
Баллы репутации: 58

Re: Велосипед и травмы

Сообщение 23 июн 2015, 08:05

речь о прямых руках на мтб не идет вообще
как и о вогнутой спине
и коленях в стороны
;)
это самые частые ошибки
sporthobby
Аватар пользователя
корсак
azovbike team
 
Сообщений: 6107
Зарегистрирован:
10 фев 2011, 14:52
Откуда: жданов
Мой байк: падвес норка+хортейл конандойл
Баллы репутации: 499

Re: Велосипед и травмы

Сообщение 23 июн 2015, 08:36

ну я на мтб езжу, и кстате почему то только в левом локте побаливает, а правый нет.
Не надо лезть туда, куда не надо лезть
igormedved
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован:
04 июн 2015, 19:39
Мой байк: Pride xc2.0
Баллы репутации: -1

Re: Велосипед и травмы

Сообщение 23 июн 2015, 11:01

корсак писал(а):речь о прямых руках на мтб не идет вообще
как и о вогнутой спине
и коленях в стороны
;)
это самые частые ошибки

а если на мтб ехать по шоссе? долго...
Больше всего люди обижаются на вас за то, что вы упрямо и нахально не хотите соответствовать их личным ожиданиям.
Аватар пользователя
gregory
Администратор
 
Сообщений: 9807
Зарегистрирован:
08 фев 2011, 23:05
Откуда: Мариуполь
Мой байк: подвес
Баллы репутации: 456

Пред.След.

Вернуться в Спорт и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1