Питание

[AtMatt]

проехал "Радиус" на 5ти бананах, 100 г галетного печенья, поллитра сока, 1,5 литра воды...

[Alexxx]

Для себя я сделал вывод, что энергией в виде еды (если так можно сказать ) нужно запасаться заранее, за день и утром. А во время активного педалирования наш организм мало думает о еде и питаться нужно так лишь бы в животе не урчало
Теперь ближе становлюсь к принципу: Больше крути и меньше ешь!

Добавлено через 2 минуты 35 секунд:
Блин, шо за бред я написал?

[ghost]

Для себя я сделал вывод, что энергией в виде еды (если так можно сказать ) нужно запасаться заранее, за день и утром. А во время активного педалирования наш организм мало думает о еде и питаться нужно так лишь бы в животе не урчало
Теперь ближе становлюсь к принципу: Больше крути и меньше ешь!

Добавлено через 2 минуты 35 секунд:
Блин, шо за бред я написал?

Не не в топку нужно горючку закидывать , без этого далеко не уедешь !!!(хотя до 100км достаточно водой запастись, если эта сотня не растягивается на весь день )

[Alexxx]

это скорее похоже чем-то на тренировку, т.е. во время тренировки никто не ест. А вот если это поход, то это другое дело. Плотный завтрак и вкусный ужин, легкий обед. Верно?

[ghost]

Поход есть поход, в походе нужно питатся калорийно и регулярно . Но покатушку одного дня походом не назовёшь!!! Если ты едешь на природу отдохнуть, на целый день( бери что душа пожелает , лишь бы врюкзак влезло ). А если стоит задача сьездить по маршруту, без длительных посиделок, то лучше обойтись водой и легкоусваяемой пищей (изюм ,курага, печенье, пряники, бананы), сам же сказал "Больше крути и меньше ешь!"

[Ed]

Есть понятие заголодания.Пока не прочуствуеш на себе-не поймеш.Изюм рулит.

[Aries]

Я на природе всегда жрать хочу всего и побольше, особенно когда прохладно, поэтому с детства взял в привычку возить с собой кроме ключей и ремкомплекта складной нож, зажигалку, фольгу, снасть для камышанки и смесь соли с перцем, приправить пойманное мяско: рыба, птицы, змеи, жабы (правда всё пока остаётся в бардачках Украины - на Ягуар ещё не купил подходящую легкосъёмную сумочку на раму) летом часто довольствуюсь произрастающим по дороге, а именно: дикими яблоками, ягодами, шиповником, даже цветки акации и недозревшие колоски порой очень выручали, когда импровизированный велопоход одного дня случался без какой-либо подготовки и плана, тоесть выехал покататься на легке без ничего, встретил кого-то и поехали куда глаза гледят (сейчас такое бывает редко) Согласен на счёт запаса воды или хотя бы ёмкости куда её можно периодически заливать из колодцев, ручьёв и тд.(велофляги обычно на весь день мало). Изюм и ежесними не люблю со времён занятий бодибилдингом именно из-за последующего сушняка.

[ghost]

А что за "янтарная кислота" , таблетки так и называются, и какие последствия применения (проме того что описано http://shosser.ru/articles/50-osobennosti-ezdy-na-dlinnye-distanczii-vladimir-semyonov)

[gregory]

Внимание. В приведенной статье есть ошибки. Автор считает, что причина боли в мышцах на следующий день - молочная кислота, что есть (по современным представлениям в спорте) бред.

[ghost]

Вот нашёл про янтарную кислоту http://health.mail.ru/drug/succinic_acid_citric_acid/ , вещь не плохая , но противоказания тоже имеются. Пишут, что кроме всего прочего стимулирует выделение желудочного сока, и улучшает аппетит...... А так плюсов много!

Добавлено через 3 минуты 58 секунд:

Внимание. В приведенной статье есть ошибки. Автор считает, что причина боли в мышцах на следующий день - молочная кислота, что есть (по современным представлениям в спорте) бред.

Оффтоп

А по подробнее , насчет болей в мышцах?