ЛЬВОВ - КАРПАТЫ - ЛЬВОВ 1200 км

[ghost]

... резко вдруг начало тошнить , и тошнило потом следующие часа три постоянно (силы резко кончились ) ехать в таком состоянии было уже невозможно...!

Тепловой удар.

Нет , я знаю что такое тепловой удар проходил уже ! У теплового удара кроме тошноты ещё есть несколько сопутствующих симптомов !

[Romannn]

Не обязательно, давление ты же не измерял, температуру думаю тоже.

[Dimon_light]

... резко вдруг начало тошнить , и тошнило потом следующие часа три постоянно (силы резко кончились ) ехать в таком состоянии было уже невозможно...!

Тепловой удар.

Ты температуру посмотри на западе - у них там всю неделю прошлую и эту +25 днем, при таком раскладе тяжело схватить. Вот больше 30 в тени уже вероятность увеличивается.

[ghost]

Не обязательно, давление ты же не измерял, температуру думаю тоже.

Я конечно понимаю ваш скепсис ... но если бы вы уважаемый покатали марафоны столько , сколько и я ... таких бы вопросов не возникало бы !!! Не в обиду .... но чувствую я все , что происходит в моём теле !!! Не всегда тело подчиняется моему сознанию ... но всегда сознание понимает , что происходит с телом !!!

[Romannn]

Не обязательно, давление ты же не измерял, температуру думаю тоже.

Я конечно понимаю ваш скепсис ... но если бы вы уважаемый покатали марафоны столько , сколько и я ... таких бы вопросов не возникало бы !!! Не в обиду .... но чувствую я все , что происходит в моём теле !!! Не всегда тело подчиняется моему сознанию ... но всегда сознание понимает , что происходит с телом !!!

Ну мы же беседуем, а не спорим, не надо так остро воспринимать. Преклоняюсь перед людьми способными на такие свершения. Я занимался тяжелой атлетикой, никакой речи о такой выносливости и быть не может. А в 40 лет начинать катать марафоны поздновато))) Для меня 140 км за 7 часов на МТБ подвиг)))

[Dimon752]

А в 40 лет начинать катать марафоны поздновато))) Для меня 140 км за 7 часов на МТБ подвиг)))

Абсолютно с вами не согласен. Начинать никогда не поздно. Было бы желание

[ghost]

А в 40 лет начинать катать марафоны поздновато))) Для меня 140 км за 7 часов на МТБ подвиг)))

Это не подвиг ..... а начало нового пути !!! Мне 42 .... катать марафоны я начал в 37 .... так что у тебя всё впереди ... главное хорошо упрется в это дело !!!

---------- Добавлено через 4 минуты 13 секунд -------------------------------------------------------
Да к слову ... марафоны катают , люди не молодые ... в основном от 30 и выше !!!

[Dimon_light]

Приехали , живые ... Веталь сразу на работу !!! Вкратце про мой сход .... ехалось просто отлично , чувствовал себя просто супер ... ни куда не ломил и не спешил , ехал в своём темпе , чё случилось так и не понял ... резко вдруг начало тошнить , и тошнило потом следующие часа три постоянно (силы резко кончились ) ехать в таком состоянии было уже невозможно , а тем более эти 70 км до КП 4, это самый тяжёлый перевал на этом бревете с самой убитой дорогой !!! Но каково же было удивление некоторых львовян когда я на следующее утро с КП4 до финиша поехал своим ходом оставшиеся 215км (думаю в голове у них крутилось два вопроса ...Как? и Зачем ?) так что в итоге ,свои 930 км бревета я проехал .... Ну да ладно поеду через два года реабилитироваться !!! Если бы подвело здоровье реальный результат был-бы около 57часов!

Короче, Турыст ты

[ghost]

Короче, Турыст ты

Турист туристу рознь !!!

[Mikhail]

Вкратце про мой сход .... ехалось просто отлично , чувствовал себя просто супер ... ни куда не ломил и не спешил , ехал в своём темпе , чё случилось так и не понял ... резко вдруг начало тошнить , и тошнило потом следующие часа три постоянно (силы резко кончились ) ехать в таком состоянии было уже невозможно , а тем более эти 70 км до КП 4, это самый тяжёлый перевал на этом бревете с самой убитой дорогой !!!

Накопление молочной кислоты в мышцах приводит к болевым ощущениям в разных частях тела. Порой, после усиленных упражнений бывает трудно даже пошевелиться. Эпицентром болей становятся мышцы, подвергавшиеся максимальной нагрузке при тренировке. Молочная кислота в мышцах становится причиной чрезмерной усталости, чувства «разбитости» и повышения температуры. Иногда это приводит к необходимости принимать жаропонижающее средство для нормализации температуры.
Молочная кислота в мышцах - что это такое? Молочная кислота – это вещество, которое появляется в результате процессов, возникающих в мышечной ткани под действием физических упражнений. Она образуется в мышечных тканях в результате распада глюкозы. Молочная кислота содержит водород (кислоту) и лактат. Водород препятствует передаче в нервах и мышцах электрических сигналов. Он ослабляет мышечные сокращения и влияет на скорость энергетических реакций, замедляя их. Ощущение жжения в мышцах - результат накопления ионов водорода. Чем более интенсивная нагрузка на конкретную мышцу, тем больше в ней образуется молочной кислоты. Накопление этой кислоты провоцирует жжение и болевой синдром. Такое состояние продолжается до 2-3 суток.
Способы нейтрализации избытка кислоты
Для ускорения вывода «токсинов усталости» и облегчения боли после тренировок существует много методов. Одни, связаны с употреблением ягодных или фруктовых напитков, соков или травяных чаев. А другие методы направлены на процедуры, способствующие улучшению кровотока.
Способы для быстрого удаления молочной кислоты:
1. Вишневый и гранатовый сок содержат много антиоксидантов, которые способствуют быстрому восстановлению мышечных повреждений. Выпивать рекомендуется по 200 мл сока.
2. Отвар крапивы, плодов шиповника, боярышника, березовых листьев с добавлением 1 ч. л. меда помогут устранить усталость, вызванную действием молочной кислоты.
3. Употребление во время тренировок большого количества очищенной воды сможет уменьшить интенсивность накопления молочной кислоты.
4. Процедуры в солевых, хвойных ваннах улучшают кровоток и способствует быстрому выведению «токсинов усталости». Посещение сауны или бани улучшает кровообращение и способствует быстрому выведению кислоты.
5. Рацион, содержащий большого количество фруктов, овощей, зелени, способствует уменьшению накопления кислоты.

Несварение

Несварение желудка бывает у многих и по многим причинам. Но нас интересует несварение по причине езды на велосипеде. Оказывается очень многие велосипедисты, страдали от этого недуга. Вот его основные симптомы:

болезненные ощущения;
тяжесть;
дискомфорт;
вздутие в области живота и неприятное чувство переполненности в желудке.

У человека появляется ощущение, что его желудок твердый и плотный, даже если пищи в нем нет. Кажется, что живот распирает изнутри.

Если нащупали у себя нечто похожее, поздравляю у вас несварение!)))

Происходит это, в основном, из-за того, что велосипедист прилагает значительные усилия и длительное время, крутя свои педали и наслаждаясь той свободой, что может дать только велосипед. А при этом он поел совсем недавно! Понимаете, к чему я клоню? Еда не может полноценно перевариться в желудке из-за того, что организму «не до того» он полностью занят тем, что снабжает мышцы кровью, которую «ворует» у пищеварительной системы. Вывод прост, не ешьте перед выездом, возьмите за правило есть за три часа до выезда. И эта проблема больше к вам никогда не вернётся. А если вам нужно перекусить, то остановитесь и спокойно перекусите, старайтесь, чтобы перекус не содержал трудноперевариваемые продукты, не был жирным или солёным.