Нужна помощь

[Alexxx]

Если я правильно тебя понял, тебе не хватает скоростей, то нужна большая звезда побольше?

[fido]

а какие звезды спереди и какая кассета сзади?

[Звягель]

Если я правильно тебя понял, тебе не хватает скоростей, то нужна большая звезда побольше?

А так можно? То есть, есть такие педали с бОльшими звёздами?

Добавлено через 1 минуту 5 секунд:

а какие звезды спереди и какая кассета сзади?

Такие, как на всех Виннерах, наверное...

[gregory]

У меня, скажем, впереди 44, сзади 11-12-13-14-16... и т.д.
Мне 11я звезда не нужна совершенно. 12я почти не нужна. Большую часть времени катаю на 32-16 .. 32-14 иногда на 32-13, а если уж совсем хорошо катится - 44-14 и даже 44-13.
Отсюда вывод: может стоит идти не по пути увеличения количества звезда, а наращивать каденс? Попутно разгружая колени и тренируя сердце?
Попробуй посчитать типичный каденс... Рекомендуемый минимальный 80, если не 90...
60, а тем более 40 - это плохо.

[Руслан]

Если я правильно тебя понял, тебе не хватает скоростей, то нужна большая звезда побольше?

А так можно? То есть, есть такие педали с бОльшими звёздами?

Да, звезды с другим передаточным числом. Можно поступить как пытались сделать Михаэлю Шумахеру, утяжелить болид, так как рейтинг формулы 1 упал изза предсказуемости побед

[Звягель]

У меня, скажем, впереди 44, сзади 11-12-13-14-16... и т.д.
Мне 11я звезда не нужна совершенно. 12я почти не нужна. Большую часть времени катаю на 32-16 .. 32-14 иногда на 32-13, а если уж совсем хорошо катится - 44-14 и даже 44-13.
Отсюда вывод: может стоит идти не по пути увеличения количества звезда, а наращивать каденс? Попутно разгружая колени и тренируя сердце?
Попробуй посчитать типичный каденс... Рекомендуемый минимальный 80, если не 90...
60, а тем более 40 - это плохо.

Как всё непросто...

[gregory]

Ыхыхы...
Каденс - это кол-во оборотов педалей в минуту.
Разгоняешься до 25 км/ч и поддерживаешь эту скорость.
Засекаешь, скажем, 30 секунд и считаешь полные обороты шатунов. Умножаешь на 2.
Получаешь каденс. А дальше подумаем

[Звягель]

Ыхыхы...
Каденс - это кол-во оборотов педалей в минуту.
Разгоняешься до 25 км/ч и поддерживаешь эту скорость.
Засекаешь, скажем, 30 секунд и считаешь полные обороты шатунов. Умножаешь на 2.
Получаешь каденс. А дальше подумаем

Добри!
На выходных отпишусь.

[корсак]

Как всё непросто...

просто ты крутишь слишком медленно - "ломаешь кардан" - частая ошибка новичков, это вредно для суставов и связок, старайся повышать скорость вращения(каденс), поначалу будет тяжело, но потом привыкнешь...этот режим является более щадящим для суставов, но больше нагружает мышцы...проблема в том, что ты выбираешь из двух зол, но как известно, повреждённые связки не срастаются, а мышцам пофиг, им только подавай нагрузку (утрирую)

[Звягель]

просто ты крутишь слишком медленно - "ломаешь кардан" - частая ошибка новичков, это вредно для суставов и связок, старайся повышать скорость вращения(каденс), поначалу будет тяжело, но потом привыкнешь...этот режим является более щадящим для суставов, но больше нагружает мышцы...проблема в том, что ты выбираешь из двух зол, но как известно, повреждённые связки не срастаются, а мышцам пофиг, им только подавай нагрузку (утрирую)

Я кручу не медленно. Не на упор. Читал такой совет здесь на форуме где-то ещё до покупки. И во вредном совете он проскакивает на Главной.
Стараюсь, чтобы, примерно, в секунду выходило полтора-два оборота. И чтобы без усилий и напряжения.