как лучше подымать дальность
Re: как лучше подымать дальность
29 янв 2013, 19:19
О, годная статья... Только то, что они назвали отрицательным эффектом - очень и очень нужный нам процесс. Т.к. вместо порванных, более слабых (коротких) вырастают новые клетки... И в большем количестве.
Больше всего люди обижаются на вас за то, что вы упрямо и нахально не хотите соответствовать их личным ожиданиям.
-
gregory - Администратор
- Сообщений: 10018
- Зарегистрирован:
08 фев 2011, 23:05 - Откуда: Мариуполь
- Мой байк: подвес
- Баллы репутации: 449
Re: как лучше подымать дальность
25 мар 2013, 14:52
вставлю свои 5коп.: чтобы ничего не болело надо каждый день делать по 100-150 приседаний...100 отжиманий...растяжки...пресс...движение- это жизнь! и будет вам счастье!
Пешеход всегда прав...пока жив.
Сегодня в 6 утра я сделал открытие века!... А в 6:30 открылось второе веко :)
По статистике внезапные остановки приводят к авариям гораздо чаще, чем большие скорости.
Сегодня в 6 утра я сделал открытие века!... А в 6:30 открылось второе веко :)
По статистике внезапные остановки приводят к авариям гораздо чаще, чем большие скорости.
-
Roxler - Сообщений: 239
- Зарегистрирован:
30 июл 2011, 15:40 - Откуда: Мариуполь
- Мой байк: Author Modus+Author Solution+Trek SLR
- Баллы репутации: 13
Re: как лучше подымать дальность
25 мар 2013, 18:08
Roxler писал(а):вставлю свои 5коп.: чтобы ничего не болело надо каждый день делать по 100-150 приседаний...100 отжиманий...растяжки...пресс...движение- это жизнь! и будет вам счастье!
╔╗╔╗╔══╗╔══╗╔╗╔╗╔══╗╔══╗
║╚╝║║╔╗║║╔╗║║║║║║╔╗║║╔╗║
║══╣║║║║║╚╝║║║║║║║║║║║╚╝
║╔╗║║╚╝║║══╣║║║║║╚╝║║║╔╗
║║║║║╔╗║║╔╗║║╚╝║║╔╗║║╚╝║
╚╝╚╝╚╝╚╝╚╝╚╝╚══╝╚╝╚╝╚══╝
║╚╝║║╔╗║║╔╗║║║║║║╔╗║║╔╗║
║══╣║║║║║╚╝║║║║║║║║║║║╚╝
║╔╗║║╚╝║║══╣║║║║║╚╝║║║╔╗
║║║║║╔╗║║╔╗║║╚╝║║╔╗║║╚╝║
╚╝╚╝╚╝╚╝╚╝╚╝╚══╝╚╝╚╝╚══╝
-
KARVAC - Сообщений: 1317
- Зарегистрирован:
15 июн 2012, 14:37 - Откуда: Мариуполь
- Мой байк: Giant(Reign)+RockShox(DomainRC) и др. детали
- Баллы репутации: 98
Re: как лучше подымать дальность
25 мар 2013, 19:57
Хахаха)))Это для полных лодырей
Пешеход всегда прав...пока жив.
Сегодня в 6 утра я сделал открытие века!... А в 6:30 открылось второе веко :)
По статистике внезапные остановки приводят к авариям гораздо чаще, чем большие скорости.
Сегодня в 6 утра я сделал открытие века!... А в 6:30 открылось второе веко :)
По статистике внезапные остановки приводят к авариям гораздо чаще, чем большие скорости.
-
Roxler - Сообщений: 239
- Зарегистрирован:
30 июл 2011, 15:40 - Откуда: Мариуполь
- Мой байк: Author Modus+Author Solution+Trek SLR
- Баллы репутации: 13
Re: как лучше подымать дальность
29 мар 2013, 05:40
Чтобы поднять "дальность",нужно сесть на велосипед и поехать далеко,либо дальше "обычного" растояния...100км-осилит почти любой,ну а если дальше-нужно немного тренинга...главное-не гнаться за "лосями" а ехать в своем темпе...
---------- Добавлено через 8 минут 9 секунд -------------------------------------------------------
На легке с средней 20 км/ч смогут ехать целый день большинство из вас...берешь и едешь...
---------- Добавлено через 8 минут 9 секунд -------------------------------------------------------
На легке с средней 20 км/ч смогут ехать целый день большинство из вас...берешь и едешь...
Пророк и основатель Церкви Святой Планетарки и Брукса в городе Мариуполе...))
-
Romeo - Сообщений: 6654
- Зарегистрирован:
12 фев 2011, 17:13 - Откуда: Рубежное Луганская область.Живу в лесу )
- Мой байк: 28" Стивенс Рандоннер Лайт с планетарной втулкой Alfine 7000 + ригид+Brooks
- Баллы репутации: 321
Re: как лучше подымать дальность
Ну как сказать, иногда надо давать себе просраться
29 мар 2013, 12:23
Romeo писал(а):главное-не гнаться за "лосями" а ехать в своем темпе...
Ну как сказать, иногда надо давать себе просраться
-
SET - Сообщений: 1753
- Зарегистрирован:
11 май 2012, 13:47 - Мой байк: CUBE AGREE GTC
- Баллы репутации: 177
Re: как лучше подымать дальность
29 мар 2013, 14:08
Если едешь на небывалое расстояние для себя она(дорога) это и так сделает)))...Вылезут косяки велика
Оффтоп
...Так что ломить лучше на знакомой тебе дистанции-когда наверняка уверен в своих силах.
Оффтоп
Пророк и основатель Церкви Святой Планетарки и Брукса в городе Мариуполе...))
-
Romeo - Сообщений: 6654
- Зарегистрирован:
12 фев 2011, 17:13 - Откуда: Рубежное Луганская область.Живу в лесу )
- Мой байк: 28" Стивенс Рандоннер Лайт с планетарной втулкой Alfine 7000 + ригид+Brooks
- Баллы репутации: 321
Re: как лучше подымать дальность
29 мар 2013, 19:17
Самое большое расстояние которое вы проехали за один маршрут...вот такая темка))) пишем свои рекорды по дальности...
Пешеход всегда прав...пока жив.
Сегодня в 6 утра я сделал открытие века!... А в 6:30 открылось второе веко :)
По статистике внезапные остановки приводят к авариям гораздо чаще, чем большие скорости.
Сегодня в 6 утра я сделал открытие века!... А в 6:30 открылось второе веко :)
По статистике внезапные остановки приводят к авариям гораздо чаще, чем большие скорости.
-
Roxler - Сообщений: 239
- Зарегистрирован:
30 июл 2011, 15:40 - Откуда: Мариуполь
- Мой байк: Author Modus+Author Solution+Trek SLR
- Баллы репутации: 13
Re: как лучше подымать дальность
есть же темка viewtopic.php?f=25&t=512&hilit=%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82&start=60
29 мар 2013, 19:45
Roxler писал(а):Самое большое расстояние которое вы проехали за один маршрут...вот такая темка))) пишем свои рекорды по дальности...
есть же темка viewtopic.php?f=25&t=512&hilit=%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%82&start=60
Раньше здесь был телефон...Убрал за ненадобностью...Никто не звонил... sorry
-
Alexxx - Сообщений: 3763
- Зарегистрирован:
16 сен 2011, 13:06 - Откуда: из Мелитополя в Мариуполь
- Мой байк: каннондале эсель 29er
- Баллы репутации: 274
Re: как лучше подымать дальность
мне кажется вы погарячились со средней скоростью 20 км\ч для новичка
29 мар 2013, 21:27
Romeo писал(а):Чтобы поднять "дальность",нужно сесть на велосипед и поехать далеко,либо дальше "обычного" растояния...100км-осилит почти любой,ну а если дальше-нужно немного тренинга...главное-не гнаться за "лосями" а ехать в своем темпе...
---------- Добавлено через 8 минут 9 секунд -------------------------------------------------------
На легке с средней 20 км/ч смогут ехать целый день большинство из вас...берешь и едешь...
мне кажется вы погарячились со средней скоростью 20 км\ч для новичка
8700 км.
-
mmaiki - Сообщений: 577
- Зарегистрирован:
02 дек 2012, 22:23 - Откуда: Старый центр
- Мой байк: KINETIC UNIC 27,5"
- Баллы репутации: 24
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
|
© 2011-2018 azovbike@gmail.com тел.: +38 067 315-97-76 Разработано: www.gregory.net.ua |
|
|