Питание

[xbz06ee]

плюсадын за миргородскую. по жаре на дальняках ничто так не помогает оставаться во вменяемом виде, только газ желательно спускать перед употреблением.

[Велорадиатор]

Оффтоп

А что пить при минус двадцати?
Алкоголь не придлогать, я вот чаем балуюсь, перед компом

[Kane22]

Оффтоп

А что пить при минус двадцати?
Алкоголь не придлогать, я вот чаем балуюсь, перед компом

Алкоголь низзя по морозу.)))) А миргородская превратилась сегодня на улице в одно целое с флягой

[артем мак]

организм привык к моршинской без газа
миргородская тоже ниче, но это если нет моршинской

[xbz06ee]

А что пить при минус двадцати?

Я вожу обычную воду в плоской фляжке, в среднем кармане куртки. Она получается вполне приемлемой температуры, а 200 мл по зиме вполне хватает на дежурный полтинник.
Хотя выглядит интересно, все думают что там сорок оборотов

[gregory]

Мой опыт показывает, что на однодневных покатушках (до 250 км) ничего глобального случится не может. Даже в летнюю жару, которая для меня никогда не была проблемой в поездках. Разницы между питьем подсоленной (в т.ч. регидроном) и обычной воды не заметил. Главное, чтобы какая-то жидкость всегда была.
Как я уже где-то писал... В жаркий день за 180 км пути втроем выпили 22 литра жидкости (вода, кола, напитки, квас, 2 литра пива)
Но есть одно наблюдение - в какой-то момент воду уже не хочется пить. То ли она меньше тратится, то ли еще какие-то механизмы включает (отключает) организм.

[romanc]

Но есть одно наблюдение - в какой-то момент воду уже не хочется пить. То ли она меньше тратится, то ли еще какие-то механизмы включает (отключает) организм.

Жажда есть, а на воду смотреть противно.

[kolianchik]

Мой опыт показывает, что на однодневных покатушках (до 250 км) ничего глобального случится не может. Даже в летнюю жару, которая для меня никогда не была проблемой в поездках. Разницы между питьем подсоленной (в т.ч. регидроном) и обычной воды не заметил. Главное, чтобы какая-то жидкость всегда была.
Как я уже где-то писал... В жаркий день за 180 км пути втроем выпили 22 литра жидкости (вода, кола, напитки, квас, 2 литра пива)
Но есть одно наблюдение - в какой-то момент воду уже не хочется пить. То ли она меньше тратится, то ли еще какие-то механизмы включает (отключает) организм.

Да, есть такие механизмы . Когда после длительных нагрузок (часа через 4-5 или больше, если нагрузка не такая интенсивная) обычная вода уже не лезет. Это всё по причине потерь солей с потом, когда обычная вода не восполняет потери натрия и калия, а лишь приводит к увеличенному образованию мочи в почках, выводя ещё больше минералы, усугубляя этим ситуацию. Вот поэтому и включается такой как бы защитный механизм, когда простая вода на вкус становится просто противна, организм требует чего-то солёного или хотя бы кисло-сладкого, чтобы обмануть вкусовые рецепторы. Человеческий организм во время нагрузки имеет очень сложные внутренние механизмы действия, которые имеют очень простые внешние проявления: если тебе этого не хочется, значит тебе этого и не надо, а если хочется во время гонки помидора или колы - то это надо .

П.С. - Миргородская вода - самое правильное питьё после специальных спортивных напитков и регидрона

Оффтоп

я сейчас пишу дипломную работу "Изучение факторов, влияющих на работоспособность велосипедистов специализации "кросс-кантри марафон" продолжительностью от 6 до 24 часов". Там целая глава посвящена вопросам энергообеспечения и питьевого режима спортсмена во время подготовки, на дистанции и в процессе восстановления. Как допишу - выложу

[корсак]

+1 к слушать организьм (не отменяет, конечно, элементарных правил здорового питания, например)

а меня вот постоянно пробивает на томатный сок
мало того, что там соль, он ещё и полезен (оказывается), если сильно загорел

[SET]

а меня вот постоянно пробивает на томатный сок

ага, та же фигня.