Тема ни о чем и обо всём.

22 июн 2011, 12:15

Gugagara писал(а):
Димон2011 писал(а):Gugagara я тебе уже 2 ЛС отправил

Круто.....

так ответь на них

22 июн 2011, 12:25

та просто я чуть чуть оптупился и забыл)))уже ответил

22 июн 2011, 13:01

григорий че ты мне лепиш репутацию в минусы только до -17 поднялся ты мне в -22 ляпнул тебе что больше занятся нечем ???а

22 июн 2011, 13:55

не...не бред....в любом случае объем не значит сила сила не значит объем и в этом ты меня точно не переубедишь потому что есть лифтеры и бб подтверждающие эти утверждения

22 июн 2011, 14:39

Gugagara писал(а):не...не бред....в любом случае объем не значит сила сила не значит объем и в этом ты меня точно не переубедишь потому что есть лифтеры и бб подтверждающие эти утверждения

ну раз уж хочется поговорить, то для этого есть данная тема...
Я не пытаюсь спорить о лифтерах, объеме мышц и их силе.
Связка - это веревка, которой мышца дергает за кость. Всё! "Жилистые" - это не значит те, у которых много СВЯЗОК (ЖИЛ). Просто мышцы человека выглядят так, как-будто это жилы.

22 июн 2011, 15:27

жил/связок у всех людей одинаково тут спору нет...а вот от того на скольки крепки связки зависит очень много...причем в велоспорте мышцы это лишний груз....думаю по этой теме я в кое чем не прав отрицать не стану....
но все же качать мышцы не нужно...нужно качать силу))))причем чтобы качать силу не нужно жестоко убивать мышцы заставляя их до отказа наливаться кровью...лифтеркие программы представляют из себя те же упражнения что и бб(ну только убираем бицепс трапецию икры предплечья) но бб для накачки работает в 3-4 подхода по 5-12 повторений весом где то 70% от разового максимума(все индивидуально) а лифтер в базовых упражнениях(жим лежа становая приседание становая на прямых) доходит до 6-8 подходов постепенно увеличивая вес до 100+%от разового максимума при каждой тренировке и до 6 повторений(понятное дело когда доходит до 90% РМ то ни о каких 6 повторениях речи быть не может)...извените за чуть чуть оффтоп и отсутствие запятых

22 июн 2011, 15:32

Т.е. пользователь "где мы там и велик" правильно сказал: мышцы и еще раз мышцы! Ведь он имел ввиду не объемы, а подготовку мышц. А связки - не думаю что банника нужно как-то тренировать связки. Имхо ловкость и умение здесь главное!
И да, вспомнил... еще по-моему тренируют не связки, а мышцы. Т.е. чтобы не рвались связки - растягивают МЫШЦЫ

22 июн 2011, 15:56

кстати связки тренеруют турники....турник дает скорость и ловкость....невероятно одаренным людям мышцы...не понимаю вобще как можно раскачаться на турнике но такого человека встречал....в тренировки всех бойцов входит турник потому что он дает к тому же еще и выносливость...поэтому велосипедисты(кому это надо конечно...для обычных покатушек нах не надо) ходите на брусья и перекладину...и учитесь делать на перекладине всякие там выходы..хватка будет лучше и ловкость..правда ручки будут в мазолях(водянках) в первый же день...и посмотрите на мои фотографии вконтакте...правда не похоже что я 10 НЕ МОГУ подтянуться)))и дыхалка ужасная...хоть удар на кике поставили чуть чуть...и на брусьях я врядли смогу больше чем кто либо из вас...и кстати связки у меня слабые и хватка не очень(штанге тяжелый из рук выскальзывает)...а потому что нужны статические нагрузки а не тренажерный зал....еще обычный вис(как в школе давно сдавали) отлично поможет...а если еще при этом согнуть ноги и выровнять их параллельно земле то еще и пресс погрузишь...но лучше пресс мучать на брусьях..ибо удобнее

22 июн 2011, 20:27

Радио Чипльдук слушаешь и умиротворяешься *troll*

24 июн 2011, 09:57

подпись зачет))

Тема ни о чем и обо всём.

Кто сейчас на форуме